Les standards de beauté et leur impact sur l’image corporelle et le désir

Une image idéalisée qui influence la perception de soi

Dans notre société, les standards de beauté sont omniprésents. Que ce soit à travers les médias, la publicité ou les réseaux sociaux, nous sommes constamment exposés à des images de corps qui reflètent une norme souvent inatteignable. Ces représentations façonnent notre perception de nous-mêmes et influencent notre relation avec notre corps, notre estime de soi et, par extension, notre désir sexuel.

L’impact des standards sur l’image corporelle

Les normes de beauté véhiculent l’idée qu’un corps désirable doit être mince, musclé, jeune et exempt d’« imperfections ». Ce conditionnement peut engendrer un rapport conflictuel avec son propre corps, alimentant l’insatisfaction corporelle et parfois même des troubles de l’image de soi. Se comparer constamment à ces idéaux peut entraîner un sentiment de ne jamais être « assez » — assez mince, assez musclé.e, assez séduisant.e — ce qui a un impact direct sur la confiance en soi.

Lien entre l’image corporelle et le désir sexuel

Le désir sexuel est étroitement lié à l’estime de soi. Une personne qui se sent mal à l’aise avec son corps peut avoir plus de difficulté à se laisser aller dans l’intimité, à recevoir des compliments ou à exprimer ses envies. Cette insécurité peut créer une distance dans le couple, générer une anxiété de performance ou même conduire à une baisse du désir. À l’inverse, une meilleure acceptation de soi favorise un rapport plus serein avec la sexualité et un plaisir accru.

Vers une vision plus bienveillante de son corps

Il est essentiel de prendre du recul sur ces standards et de développer une approche plus bienveillante envers son corps. Quelques pistes pour y parvenir :

• Diversifier ses références : suivre des comptes et des médias qui valorisent la diversité corporelle.

• Pratiquer l’auto-compassion : parler de son corps avec douceur et reconnaître ses qualités au-delà de l’apparence.

• Se reconnecter au plaisir : pratiquer des activités qui favorisent une meilleure relation avec son corps, comme le mouvement, le toucher bienveillant et la sensualité.

Et si on en parlait ensemble ?

Si votre image corporelle influence votre bien-être et votre désir sexuel, il peut être bénéfique d’en parler. En consultation, nous pouvons explorer ces enjeux ensemble et travailler vers une acceptation plus sereine de votre corps et de votre sexualité.

Prenez rendez-vous pour un accompagnement bienveillant et adapté à vos besoins.

Références:

Wallach, I., & Lavigne, J. (2021). L’influence des normes corporelles sur les relations intimes des femmes âgées hétérosexuelles et lesbiennes : au-delà de l’objectification. Recherches féministes, 34(1), 87–103. https://doi.org/10.7202/1085243ar

Gouvernement du Québec. (n.d.). Image corporelle. Québec.ca. Trouvé sur https://www.quebec.ca/famille-et-soutien-aux-personnes/enfance/developpement-des-enfants/consequences-stereotypes-developpement/image-corporelle

Wallach, I., Lavigne, J., & Bellehumeur, C. (2019). Normes de beauté, perceptions de l'apparence et vie intime des femmes âgées. REQEF. Trouvé sur https://reqef.uqam.ca/wp-content/uploads/Rapport-Apparence-et-vie-intime-des-femmes-agees_Wallach-et-al._2019.pdf

Gautier, C. (2010). Image corporelle et estime de soi : étude auprès de lycéens français. Bulletin de psychologie, 63(5), 321–334. https://doi.org/10.3917/bupsy.505.0321